لیموترش، یکی از مرکبات سرشار از مواد مغذی است. آب لیمو حاوی ویتامین سی، ب‌کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است.
خواص لیمو ترش
لیمو ترش یکی از مرکبات پرخاصیت می‌باشد. از آنجایی که لیمو ترش می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد، حتما آن را با آب رقیق کنید. پیشنهاد می‌کنیم از آب ولرم استفاده کنید. صبح بعد از بیدار شدن از خواب، لیمو اولین چیزی باشد که میل می‌کنید و بعد از ۱۵ الی ۳۰ دقیقه، صبحانه خود را نوش جان کنید. با این کار، از تمام خواص لیمو ترش جادویی بهره‌مند خواهید شد.
تقویت سیستم‌ایمنی بدن
لیمو سرشار از ویتامینC است. زمانی که مضطرب می‌شوید، یکی از اولین ویتامین‌هایی که در بدن شما کاهش می‌یابد، میزان ویتامینC در دسترس سیستم‌ایمنی بدن شماست. جالب است بدانید، متخصصان توصیه می‌کنند در روزهای پراسترس ویتامینC بیشتری مصرف کنیم.
خنک شدن دهان
لیمو ترش دندان درد و ورم لثه را از بین می‌برد. از آنجایی که سیتریک‌اسید موجود در آب لیمو می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد، بلافاصله بعد از خوردن آن مسواک نزنید.
انرژی‌زا
با وارد شدن لیمو ترش به دستگاه گوارش، سرشار از انرژی خواهید شد. لیمو ترش اضطراب و افسردگی را از بین می‌برد، حتی عطر لیمو ترش آرامش‌بخش است.
کاهش عفونت‌های ویروسی
آب لیمو ترش به همراه آب داغ مؤثرترین راه برای کاهش عفونت‌های ویروسی و گلودردهای همراه با آن است. پیش‌تر اشاره کردیم، لیمو ترش سیستم‌ایمنی بدن را تقویت می‌کند و این عفونت‌ها را ریشه‌کن خواهد کرد.
کمک به ترک هرچه سریع‌تر کافئین
تنها کافی است به جای اینکه سر صبح قهوه بخورید،آب به همراه لیمو ترش مصرف کنید تا ببینید چگونه معجزه خواهد کرد! احساس شادابی خواهید کرد و دیگر آن خستگی بدموقع بعدازظهر به سراغ شما نخواهد آمد. حتی سیستم عصبی شما به خاطر نوشیدن لیمو از شما تشکر خواهد کرد!
کاهش التهاب
اگر مرتب لیمو مصرف کنید، اسیدیته بدن شما کاهش خواهد یافت و از بروز برخی اختلالات جلوگیری خواهد کرد. لیمو، اوریک‌اسید موجود در مفاصل را از بین می‌برد.
کمک به جذب آنتی‌اکسیدان‌ها
آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیباتی هستند که از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. جالب است بدانید، اضافه کردن لیمو ترش تازه بـه چای‌سبز، بـه جذب آنتی‌اکسیدان‌ها کمک می‌کند.
جلوگیری از سنگ کلیه
لیمو ترش مانند همه مرکبات حاوی میزان بالایی از سیتریک‌اسید اسـت. سیتریک‌اسید سرعت تشکیل سنگ‌های کلیه را کم کرده و از بـه هم چسبیدن کریستال‌های ریز کلیه و تبدیل آن‌ها بـه کریستال‌های بزرگ‌تر پیشگیری می‌کند. بـه همین دلیل مصرف لیمو ترش برای افراد مبتلا بـه سنگ کلیه مفید اسـت.
پوست سالم و روشن
یکی دیگر از خواص لیمو ترش سلامت پوست است. لیمو ترش باعث درخشندگی و شفافیت پوست شما شده و از بروز مشکلات پوستی نیز جلوگیری می‌کند.